健身减肥appv1.2.8

这是一款面向普通减脂健身人群的手机应用，安卓、苹果系统都支持下载，核心功能包含分难度的跟练课程、日常饮食热量记录、体重围度追踪，还能同步多数智能手表、手环的运动消耗数据，内置食物库覆盖了绝大多数家常菜和常见外卖品类。

很多想减肥的人要么摸不准适合自己的训练强度，要么算不清日常吃饭的摄入热量，专门跑健身房费时间费钱还难坚持，这款app刚好能解决这些问题。我最喜欢它的碎片化短课程功能，午休、睡前抽十几分钟就能找到适配的内容跟练，不用特意凑大块时间，零运动基础也能轻松跟上。

健身减肥app是全民健身首选的一款专业健身神器，该软件里面每个人拥有专属的健身计划制定，将自身的身材数据进行补充，选择运动的难易程度，就会为你量身打造一套详细的训练方案，自定义的训练计划将带给你更有效的健身效果，专业的教程视频通过对人体不同部位，将不同的部位锻炼健身进行了分类，让用户有不同的需求选择，动图进行教学，专业精准的示范训练，塑造更好的身材，无论是对于减肥健身，还是改善健康问题都非常有帮助，想要健康规范运动就来下载吧！

软件特点

1、3个难度级别

提供3个难度级别的训练初级、中级、高级，适用于所有人，包括初学者和专业人士，由专业的健身教练设计，专注解决女性腹部、腿部、手臂、臀部、胸部的锻炼难度。每天都有不同的锻炼需求。

2、计划打卡

提供6个不同的计划，可以根据自身需要锻炼的进度来做选择，每天做完运动后会自动打卡，可以将打卡日历分享到朋友圈好友。

3、挑战难度

设置腹部、腿部、手臂、臀部、胸部不同部位的挑战难度，挑战成功可以分享到朋友圈好友。

健身减肥app添加健身减肥计划

1、打开app后在计划页面，有添加自己的训练计划功能，点击添加

2、将自己的各项身体指标进行填写，并且将自己预期想要减少的体重进行填写，最后制定计划

3、在制定了专属的健身计划后，会有一个训练清单，需要我们完成

4、点击开始训练，会有小人物进行专业的动作演示，并且配有音频解说

5、完成挑战后会显示你消耗的能量

软件功能

1、手臂运动、臀部运动、腿部运动、腹部运动等，有着超全面的专业运动方案；

2、全民健身专业打卡，并且每天做完运动后自动打卡，轻松掌握运动情况；

3、进行难度级别分类，用户在使用app的时候可根据难度等级的不同选择课程；

4、支持进行打卡分享，直接将自己的健身打卡日历分享给亲友，一起运动健身；

5、实时更新运动方案，提供更丰富的运动方案，让用户轻松找到合适的运动方案；

6、定制全身训练计划，用户可直接根据自己的身材情况进行全身训练计划定制

软件亮点

1、计算每天建议摄取量 - 计算 bmr，即是自己每天会消耗多少卡路里。如果吸收少过这个数值，体重就会减少，相反就增加。

2、计算运动消耗 - 计算不同运动项目所消耗的卡路里。

3、计算 bmi - 计算自己现在的体重是过轻还是过肥 大家一起为减肥努力吧。

软件优势

1、专属健身计划，自定义制作，让每位用户都能根据需求健康锻炼；

2、科学的训练课程，全方位针对性的训练，轻松实现瘦身减重；

3、提供动图教学，精准示范，在学习健身动作时，轻松掌握运动方法；

4、能够直接查看自己的打卡日历，知晓每日坚持健身运动的情况；

5、丰富的课程自由选择，满足每一位用户的减肥需求，进行健康瘦身；

6、内置提供多个不同的运动打卡计划，让用户能够便捷记录运动详情。

更新日志

v1.2.8版本

【新增】新增首页全新改版

【新增】新增锻炼动作

【新增】新增健身计划