睡眠记录appv1.8

睡眠记录app是专门追踪睡眠状态、帮人优化作息的工具，主流款基本都支持iOS和安卓系统，不少还能连智能手环、手表同步数据。很多人总觉得白天昏沉睡不够，却搞不清是深度睡眠太短还是半夜容易醒，乱调作息也没效果，用这类app能把睡眠数据量化，好找问题根源。我特别喜欢它的鼾声梦话录制功能，之前我总怀疑自己半夜打呼影响呼吸，录了几次才发现是鼻炎犯了才会打鼾，针对性调整后睡眠质量好了不少。

睡眠记录app是一款助眠神器，倾听自然之音，尊享高品质睡眠我们精选优质助眠音频，让失眠人群在冥想静心缓缓入睡，养成健康的早睡习惯，使用户保持作息规律，将生物钟调节到最佳状态，令生活工作增强动力，保持效率的同时心情舒畅给您一个暖心的睡眠体验。软件拥有记录睡眠功能可以监测睡眠时长，周围的噪音及设置提醒闹钟。

此外，睡眠记录app还有音乐助眠，睡眠监测等，这个世界每天有成千上万种的声音，海底之谜、风吹麦浪、夜窗听雨、山海间纯净的自然之音，一起来聆听这个世界的声音吧，沉浸享受在当下，不再因为忧虑焦虑而无法安睡，好睡眠从此刻开始，有需要的用户快来下载吧。

软件特色

1、音乐助眠，缓解压力，放松身心

2、睡眠监控，追踪睡眠质量

3、睡眠报告，显示详细指标

4、功能简单，容易上手

5、丰富曲目，多种声音，伴您入睡

睡眠记录app官方版怎么记录睡眠？

1、打开睡眠记录app，进入首页，首页有睡眠音乐、睡眠报告、精选歌单等版块，点击助眠；

2、进入记录睡眠页面，设定睡眠时间，点击继续；

3、确保手机保持充电状态并水平放置于枕头旁即可进入记录睡眠模式；

4、长按继续按钮可以查看入睡时间、起床时间、睡眠质量。

软件亮点

1、缓解失眠，轻松入眠

2、放松并纾解压力与焦虑，阻隔吵人噪音

3、小睡一下，让您睡眠不被打扰

4、 使用更多助眠音乐， 更加专注

更新日志

v1.8版本

* 新增「呼吸训练」，通过多种呼吸节奏，帮助入睡、缓解压力与恢复状态。

* 新增「放空时刻」，在沉浸式自然场景中放松身心，享受片刻宁静。