训记(运动健身软件) v7.0.255 安卓版

训记是一款超实用的运动健身软件，v7.0.255安卓版带来了更流畅的体验和丰富功能。它有海量专业健身课程，能满足不同人群需求。我超喜欢它的训练计划定制功能，以前我健身总是毫无规划，效果不佳。用了训记，根据我的目标和身体状况定制专属计划，每次健身都目标明确，训练效果显著提升，让健身变得更科学高效。

软件功能

综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。

高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。

软件特色

提供健身记录功能，随时记录每一次的运动情况

提供丰富的健身百科、器械设备知识，消除陌生感

特设评论回复版块，与健身小伙伴一起交流经验

软件亮点

综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。

高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。

适用人群

你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。

你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。

你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练。

基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能

使用介绍

【训记app怎么添加计划】

用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；

打开训练计划，点击新建训练；

输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；

打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；

训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

【训记app怎么添加自定义动作】

用户打开训记app，进入训练首页，点击动作；

打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角“+”，下拉里选择新增动作；

进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存；

在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作；

选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。

【训记app怎么删除已安排的计划】

用户打开训记app，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划；

进入计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角设置；

打开设置，有语音播报、容量显示等，点击删除训练；

提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。

软件优势

1、健身视频

所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；

改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。

2、健身资讯

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里；

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

3、运动社区

有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；

与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

4、训练计划

读取健康数据（HealthKit API）， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划；

包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

更新日志

v7.0.255版本

- 优化搜索动作的逻辑