SPAX(健身运动软件) v3.30.3 安卓手机版

SPAX是一款超实用的安卓健身运动软件，版本为3.30.3。它亮点颇多，有丰富多样的健身课程，适合不同健身水平的人群。我最喜欢它的智能训练计划功能。之前我自己制定健身计划，总是不够科学合理，效果不佳。有了SPAX的这个功能，它会根据我的身体数据和健身目标定制专属计划，让我锻炼更有针对性，体能也在逐步提升，健身变得更轻松高效。

软件特色

1、直播课程

业内明星教练带来的无器械健身、跑步、瑜伽等直播课程。

2、教练指导

教练实时指导，让运动更合理更安全更有效。

3、数据记录

实时展示，并精准记录和分析所有运动数据。

4、明星教练

来自行业的明星教练，量身打造各种类型的运动课程。

5、互动排名

与全球用户同场竞技，互动和竞争让你更有动力。

6、全新玩法

运动+社交，运动从此不再孤单。

SPAX app怎么连接跑步机？

1、打开spax点击下方的首页，点击右上角的扫描图标。

2、扫描跑步机上的二维码即可。

SPAX app如何退出当前计划训练？

1、打开spax跑步机app，点击 我的-我的训练。

2、选择你需要退出的计划，点击右上角的“训练计划设置”。

3、点击“退出训练计划”即可。

常见问题

1、为什么我经常跑步却不减肥？

减脂是个系统的工作，一方面需要控制饮食（不是节食），一方面要有计划，有方法的进行锻炼，能达到更好的燃脂效果。SPAX一堂30分钟的间歇跑，累计消耗的卡路里，相当于匀速跑60分钟。因为间歇跑能够让你达到最大心率，不断地刺激你的极限，从而提高了你运动之后的基础代谢效率，不仅运动的时候高效燃脂，让你坐着不动也能快速燃脂！

2、我经常跑一会就没力气了，SPAX可以怎么帮助我呢？

主要是两个原因，第一是因为热身不够充分，身体还没适应；另一个原因是因为速度太快，心率升高过快，进入了无氧状态，要找到适合自己的速度跑步，逐步来提高速度。现在SPAX的课程在课前都会带大家充分热身，并且设置了不同级别的课程，如果你刚开始训练，可以选择初级课程，一定能够跟着教练跑完一节课的。

3、我想跑步，但是坚持不下来怎么办？

惰性是常有的，从第一步做起吧。设定一个目标，达成目标的成就感会激励你坚持下去，跟朋友一起跑步，SPAX有教练陪你，大家都在陪你。

软件功能

1、教练指导

教练实时指导，让运动更合理更安全更有效。

2、数据记录

实时展示，并精准记录和分析所有运动数据。

3、明星教练

来自行业的明星教练，量身打造各种类型的运动课程。

4、互动排名

与全球用户同场竞技，互动和竞争让你更有动力。

5、全新玩法

运动+社交，运动从此不再孤单。

更新日志

v3.30.3版本

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